ウォーキングには、ウォーキング専用のシューズを履きましょう。
土や芝生を歩くなら普段から履きなれている運動靴でもかまいません。
しかし、アスファルトの上をウォーキングしていると地面に着地するときの衝撃で、普通の運動靴では膝やかかとを故障する原因となります。
ウォーキング専用のシューズは、歩きやすいですし故障を予防してくれます。
実際にウォーキング専用のシューズを購入する際には、専門の係員に相談するのが良いでしょう。
まずは、履きやすいか実際に両足に履いてみて、店内を少し歩いてみましょう。
一般的には、底が厚いもので、きつくないものを選ぶと良いでしょう。ただ、大きすぎるとシューズの中で靴擦れやマメができる原因となるのでご注意ください。
ひもなどで調整できること、中敷（インソール）が交換できることなども選ぶときの大切なポイントです。
ウォーキング専用のシューズを購入したら、長く使えるようにお手入れはきちんとしましょう。
なお、靴下も快適ウォーキングには大切です。通気性、速乾性、クッション性に優れている靴下を利用しましょう。
指先のムレを防ぎ血行を促進する５本指ソックスも良いでしょう。